Mehr Sport treiben und gesünder ernähren – das nehmen sich viele zum Jahreswechsel vor. Ein Experte verrät, wie ihr euer Training gestalten müsst, um damit langfristig gesund und fit zu bleiben, wie ihr überflüssiges Körperfett verlieren und wie ihr trotzdem nachhaltig Muskeln aufbauen könnt: https://www.welt.de/sport/fitness/plus249178244/Muskeltraining-Die-Gesamtmortalitaet-nimmt-um-etwa-10-bis-17-Prozent-ab.html