¿Los congelados son una buena opción? Si bien es cierto que hay cierta degradación de micronutrientes como la vitamina C, esto también se da en los frescos que podemos encontrar en el supermercado ya que hace días que han sido recolectados. La gran diferencia es el precio, los frutos rojos frescos son muy caros, los congelados valen la mitad. Mi recomendación es que si no tienes acceso a frutos rojos frescos de algún vendedor local, los compres congelados. La diferencia nutricional es mínima.

Qué recomiendas post entrenamiento? No tomo batidos de proteínas, los recomiendas u otra cosa sería mejor?

Y son muy ricos 😋