"Si quieres estar de buen humor, haz pocas cosas. La mayor parte de de las cosas que piensas, haces y dices no son tan necesarias como crees; si las suprimes tendrás más tiempo libre y estarás más tranquilo/a. Hazte las siguientes preguntas continuamente: ¿esto es realmente necesario? ¿Es útil? Los pensamientos innecesarios llevan a acciones inútiles, entras en un bucle y, entonces, pierdes tu buen humor"