寒い季節は、寒さから身を守ろうと体を丸めてしまうため、血行が悪くなり、筋肉が硬直します。 硬直した状態で、屈めたり伸ばしたりの動作をすると、ぎっくり腰や腰痛などのケガをしやすくなります。 予防するには、体を丸めないように注意し、体を温めることを心がけましょう。また、痛みを感じたら、筋肉をほぐしましょう。 #砺波市　#南砺市　#ぎっくり腰　#腰痛