Séance du samedi Trop de neige ou glace donc piste fermée :s, du coup footing dehors (8k) et salle. Programme : 2000/1600/1200/800 R: 3'/2'30/2' Allures : 3'15/3'12/3'09/3' Pas les mêmes sensations avec la chaleur mais le cardio 🔥