Momentálne coachujem 15 ľudí: - 4 fungujú dlhodobo na kcal tabuľkách - 3 tak fungovali 1 týždeň a naučili sa odhadovať približné množstvá - 3 majú striktný stravovací plán - recepty s presnými množstvami, ktorých sa držia - 5 neriešia kcal, len sme nastavili pravidelnosť a pozeráme na bielkoviny/vlákninu v každom jedle + týždenne checkneme omega-3/probio Všetkým to funguje. Moral of the story: Stravovanie je individuálna záležitosť. V príjme živín, aj v systéme, ktorým ten príjem dosiahnete.