依幾年，無論發生咩事，幾攰幾辛苦幾無理，我都有個習慣同自己講「無事嘅，你已經處理得好好；你已經好幸福比其他人好，你應該要感恩，將力氣幫助身邊嘅人」； 但當事情發生時，不安感/憤怒又會喺半夜睡醒時突襲，然後我深呼吸又會同自己講「無事嘅，唔好諗咁多」； 從無諗過要為情緒尋找根源。 沒有被處理的負面情緒就慢慢喺日常生活找缺口釋放：購物、向身邊人抱怨、對某些情景顯出漠視態度。 機緣巧合之下，遇到一位治療師，同我傾左一段時間，令我意識到自己唔係想像中咁All Right，感覺到自己一直築起嘅城牆開始出現裂痕，內裡包圍住的是脆弱的我；無錯，我必須承認自己有脆弱的一面。 It is alright not to feel all right. 上了很重要的一課