Programma momenti nella tua giornata in cui praticare il silenzio interiore.   Quando lo fai spostati intenzionalmente dalla modalità del “fare”, quella in cui sei impegnata a svolgere attività con la mente nel passato o nel futuro, a quella dell’”essere”, in cui semplicemente sei presente, qui ed ora, a te stessa.   Pratica, ogni giorno, momenti di silenzio interiore 🙏