Kuuluuko sulla treeniviikkoon myös lihaskuntotreenit ja kehonhuolto?🤩 Täällä on tullut vuosien mittaan opittua (kantapään kautta😁) lihaskunnon merkitys juoksun tukena ja jumppahommia tulee tehtyä 2-3 krt viikossa! 💪🥰Parhaimmillaan hyvä lihaskunto auttaa ehkäisemään loukkaantumisia ja se jos mikä on mukavaa! 🫶🏃♀️🩵💪 juoksu