NIE ISTNIEJĄ ŻADNE ĆWICZENIA / RUCHY które są złe lub powinny być zakazane 🙂 Jedyne powody dlaczego jakies ćwiczenie może być niebezpieczne dla kogoś to: - Brak ruchomości ciała - Brak umiejętności (technika lub zbyt niski stopień wytrenowania) - Indywidualne przeciwwskazania związane z jakąś dysfunkcją układu ruchu Każde ćwiczenie można ułatwić, lub wdrożyć taki proces przygotowania, że dana osoba będzie w stanie kiedyś zrobić to trudniejsze - niby niebezpieczne ćwiczenie 🙂 ruchtozdrowie