Sam się zastanawiam. Ciągle podstawiają mi kłody pod nogi. Ehh nie będę się żalił

Przedewszystkim odstawić nadmierne bodźce , które wyrzucają nam dopaminę tj.plytkie przyjemności takie jak: scrolowanie socialow , drobne nałogi. Nie pij kawy chociażby 5 dni i napij się 6 dnia , a zobaczysz różnice i skok szczęścia. Jeśli dopada Cie obniżone samopoczucie pomysł o kimś komu na prawdę ciężko się żyje i Twoje zmartwienia mogą być tak na prawdę drobnostką.