Ăn no này, căng da bụng thì sẽ trùng da mắt các cụ bảo rồi. Mình đùa thôi. Bạn có thể tập thể dục nhẹ trước khi ngủ và đốt năng lượng để cơ thể cần tái tạo và được nghỉ ngơi. Cố gắng ép bản thân ngủ sớm trong vòng một tuần, sau đó thì dùng năng lượng của một ngày mới hiệu quả, đừng dành thời gian quá nhiều ngồi một chỗ. Các bộ phận trên cơ thể con người như não, gan, thận, tụy, dạ dày cũng có những ngày làm việc và giờ nghỉ của riêng nó, nên đừng bắt chúng nó phải làm thêm, tăng ca nhé!