憂鬱，代表活在過去。 焦慮，代表活在未來。 活在當下，才能進入平靜的狀態。 過去發生的沒辦法改變，未來也無法精準預測。 所有事情都只有發生的當下才是真的。 好的、不好的體驗都能讓你成長🌱