今天看到學長們下午在做level 3的訓練 心血來潮想說也來參加一下 （level有123 3是最累的） 項目有： 1.提水桶繞車庫走2圈（左右手各30公斤左右） 2.正面跟背面拖拉輪胎 3.波比跳10下 4.用戰繩把遠端的重物拉過來 5.身體拖著雪橇車鴨子走路 6.扛起拳擊沙包折返（50公斤左右） 7.環抱拖行假人折返（70公斤） 8.鑽過兩張折疊桌底5次 9.拿鉤子鉤住60公斤的塑膠板拖行 10.提水桶走路上2樓 11.把兩條水帶從一樓拉到二樓半 12.提水桶走到6樓 再從6樓提水桶走回1樓 我總共花了14分30秒左右 學長大部分都在12分😂 這個訓練真的比想像中的還累 尤其是穿上消防衣跟氧氣筒以後 身體整個超重 波比跳超累 一直趴下起立 戰繩拉重物應該是我做最好的（屁股踩穩靠背拉就好🤣 學長們看我完成訓練後就一直叫我去考警消或加義消😂 還說之前有幾個很壯的役男都沒辦法做完（我不相信） 經過這次的體驗以後 我發現我還蠻喜歡這類型的訓練 之後來做做功課 搞不好有機會可以參加一下斯巴達挑戰賽之類的活動