地理頻道馬拉松倒數 41天（半碼）！ - 十日進度（22km / 30km） ［ 補充：預計這十天內要跑滿 30 公里 ］ 網路上看到五公里如果能跑進 30分鐘 就可以嘗試看看間歇訓練 最近有點疲憊 不知道要打什麼文字紀錄 跑步的時候單純計時亂跑 先這樣唄