Бути "тут і зараз" - це мистецтво, що відкриває безмежні обрії, якщо це вдається. Усвідомити, що немає іншого часу, окрім "тепер" - це досягти безмежної свободи. Свободи вибору та дій, що супроводжується легкістю. Немає сенсу хапатися за минуле, - його не змінити і воно недосяжне. Не слід боятися майбутнього - ми не можемо передбачити всі наслідки своїх дій. Слід просто вчиняти так як ми вважаємо правильним і потрібним саме в даний момент. Це і є справжньою медитацією.