Hay varias técnicas que pueden ayudar a mejorar la autoestima: 1. Practicar el autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo, como hacer ejercicio, meditar, o disfrutar de pasatiempos 2. Identifica y cuestiona los pensamientos negativos sobre ti mismo, reemplazándolos con afirmaciones más positivas y realistas. 3. Establece metas alcanzables: Fíjate objetivos realistas y trabaja para alcanzarlos. El logro de metas puede aumentar la confianza en ti.