那些我們從小聽到大的飲食觀念到底靠不靠譜？ 你是不是也聽說過下面這些話： 早餐是一天中最重要的一餐 減肥不能吃白飯 水果沒有脂肪是減肥聖品 吃肥肉會長肥肉 便秘是因為蔬菜吃得不夠 補充鈣質最好的食物就是牛奶 蛋吃太多膽固醇會太高 無麩質飲食很健康適用所有人 老年人消化不好，肉要吃少一點 清淡飲食比較健康，吃鹹沒有好處 在這一集的《魚腦記不住》裡 小魚陪你聊聊這些耳熟能詳的飲食觀念 用科學的角度，全新解讀 一起來打破傳統，重新認識健康飲食！ https://solink.soundon.fm/yunao #魚腦記不住 #健康飲食 #podcast