串文
串文鏈結2024-05-13 11:33
今日腦閉塞唔講Hardstyle住，
Po下training log先。
話說依家預備緊10月嘅Strongfirst Girya 2
考試係要推大約身體一半重量嘅 Military Press 1RM，
即係我要單手軍推40kg。
前輩一開始建議我要減磅，
由82kg減到76kg，
因為76kg以下就可以推36kg。
玩左2個Mesocycle後，
前輩話唔洗減磅，
直接屌40kg，
10月前應該推到。
我嗰下即刻鬆曬😹，
可以繼續食野，
我真係寧願操甘啲都唔戒口。
續
讚
11
回覆
0
轉發
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
無資料
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
4.31%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|