學生：我很難減重🥹我覺得我已經吃很少了還是沒什麼效果 - 其實在談到吃很少這件事 不只是基礎代謝降低關係才不推薦這樣做 （我相信脆或是ig教大家減脂減重的有很多影片都會講到🤣🤣🤣） 營養師面向來分享一下 其實我更在意亂減肥擾亂甲狀腺功能 「插個話題講一下甲狀腺」：甲狀腺位在我們頸部喉結下方（男生打領結的位置） 甲狀腺是主管我們身體新陳代謝的器官 - 身體感受到吃很少的壓力下 大腦會在極短時間內就察覺到能量不足並會立刻減少促甲狀腺激素TSH釋放 「TSH:製造身體甲狀腺素T3 T4及負責調節身體體溫高低」 減少釋放後 身體體溫大受影響 手腳冰冷 鼻子冰冷 臀部冰冷等等等 「重複的慣性減肥」會造成甲狀腺不可逆的影響😅 但臨床醫院檢查的值只有TSH T4 但你若是接觸功能醫學營養師（ex:我）就會請你檢查的徹底些 TSH FreeT4 FreeT3 RT3 及抗體Anti-TG Anti-TPO 有無活性甲狀腺素 及抗體檢查是去確保是否為橋本式甲狀腺炎及甲狀腺素的轉換是哪個步驟出現問題 才能針對問題解法 才能真正的減重喔😄