最近減脂好像遇到停滯期所以開始上網爬一堆文獻如果打破停滯期 結果居然出現一篇文章裡的方法寫「大吃一頓」 內容如下：Cheat meal這種大吃一頓的方式來騙過你的腦袋、重新下指令讓身體啟動代謝。吃飽的時候會大量分泌瘦素Leptin這類有助減肥的荷爾蒙，而且心理上也可以休息放鬆一下。 我看到時候真的是蛤？🤔 我不覺得我身體有這面容易被騙過欸⋯⋯