우르드바 다누라사나 연습! 등이랑 어깨는 많이 펴졌지만 아직도 갈 길이 있긴 한가보다 날개뼈 사이는 여전히 아픔 근데 등 펴는 자세 자극 뽝 갈 정도로 하면 너무 졸려 나만 그런거야?