膽固醇高 ： -30%來自飲食 可以多吃纖維控制 桂格大燕麥片有小綠人標章（健康食品 就是因為這功能 但廣告沒說燕麥片吃太多血糖會很高 高糖族可不能為了降膽固醇就狂吃喔！ -70%來自肝臟 想改善 按推薦程度 生活型態改變> 吃藥 > 吃紅麴 > 吃魚油 沒錯！ 魚油在降LDL方面的效果不及紅麴 怕中風又膽固醇太高的 其實紅麴是更直接的選項 但魚油有很多其他功能 應綜合評估自身狀況來選