Ti s-a intamplat vreodata sa te enervezi cand se formeaza o coada lunga la magazin, si simti ca nu se misca lucrurile mai repede? Te-ai intrebat vreodata de ce iti schimba starea de spirit? De ce situatia asta devine un factor declansator emotional? Atunci cand identifici care sunt triggerii tai emotionali, poti incepe sa explorezi ce se afla in spatele acestora – rani din copilarie sau anumite nevoi neindeplinite. Si sa faci schimbari care te ajuta sa exersezi rezilienta la stres.