因為責怪別人，比承認自己需要改變容易； 因為承受不幸，比享受幸福來得簡單（by海靈格）； 因為抱怨、受苦，比改變自己的觀點和慣性更讓我們自在。 憤怒：一種變相的情感需求，充滿著匱乏感，強烈的希望對方能夠理解自己、看見自己。 也許從小不被理解，無法清楚的表達自己的內心糾結，一味的希望對方能夠滿足自己，並得到特殊待遇。 所有的憤怒都在向外訴說著：我需要你 但事實上，與他人無關，你只是在彌補那個從小就缺失的你。