자신의 감정을 받아들이고, 자신의 감정을 부정하지 말고 최대한 너그럽고 수용적인 태도로 자신을 대하세요. 친구, 가족을 찾아가 털어놓고 조언과 지원을 할 수 있음 운동, 등산, 노래 듣기 등 취미 생활하기 자신의 마음을 다스리고, 적극적으로 도전에 임하도록 격려하며, 고난을 극복할 수 있다고 믿습니다. 도피 생활은 결코 문제를 해결할 수 없습니다. 문제를 마주하고 해결해야 합니다. 그래야 더 나은 삶의 방식과 행복감을 찾을 수 있습니다.