Petit comparatif en 1 an entre ma première séance de course à pied (alternance course/marche) et ma dernière séance : meilleure allure, FC plus basse, mais aussi meilleure cadence… bref on ne voit pas forcément l’évolution quand on compare au jour le jour mais on progresse tous avec le temps 🙃 J’ai couru plus de 1200km en un an, dont 500 sur les 4 derniers mois. running threads