はじめてのファスティング、1週間やりきった〜！ いちばんしんどかったのは4日目午後〜5日目の朝。 同じ味のスムージーを飲み続けることが辛くなり、5回目のスムージーをスキップしたせいなのか、翌日5日目の朝フラフラで… 手足が冷たく若干震えるし、こりゃヤバいかなと思ったけど、なんとか持ち直した😅 5日目昼のスープと、夜のおかゆが沁みたなぁ… 日々の慌ただしさにかまけて、自分ひとりのご飯なんてとにかくめんどくさくて、毎日の食事の支度もめんどくさかったけど、ファスティングやってみてごはんへの意識がガラリと変わったことがすごい収穫。 ごはんを食べることが嬉しいし、ごはんを作ることも前よりぐっと前向きになった気がする😊 あとは、ウソだろと思ってたけどほんとに少し胃が小さくなった気がすること、やりきった達成感も嬉しい❤️ 結果は7日間で−2.4㌔。 いつまでキープできるかな〜(笑)