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2024-05-07 15:21
今日のメニュー ・有酸素40分 ・ブルガリアンスクワット ・サイドレイズ ・フレンチプレス ・腕ブンブンまわす(ストレッチのつもり) 頑張らない程度に頑張った。 おやすみなさい🌙
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おもち/アラフォーのトレーニング記録
omochi_tr
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