Top 10 STRENGTH exercises for PROLAPSE 1. Conventional deadlift 2. Goblet/front squat 3. Push-up 4. Dumbbell row 5. Farmer’s carry 6. Weighted step up 7. Lateral lunge 8. B stance kettlebell RDL 9. Overhead press 10. Reverse lunge

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2024-05-09 22:06

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Casey Thomas Hardesty, MS ~ Prolapse, Diastasis, Pelvic Floor
twopeaswellness

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