又係個案分享嘅時候 病人： 我本人 兩星期前開始，一訓練個晚就會失眠，一唔操就訓到，已進行訓練deload ，效果不大，時得時唔得，琴日直接嚴重左，feel 到經常失眠導致，有小感冒feel , 失眠問題倍加。 已嘗試方法 ： 訓練deload 或停操 （作用浮動） 不能入睡就起身冥想念咒 （入到狀態念嘅時候有休息感覺） Cbd (我身上完全不能） 🌿 （更差令我更有意識自己醒着） 會keep 住update 大家 ，明早在 heal.lab.studio 搵 @i_am_hsy_32 幫我檢查