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串文鏈結2024-05-17 18:39
5/17週五課表
底部暫停兩秒深蹲
1組2下@8 185kg
4組3下89% 165kg
底部暫停3秒臥推
1組1下@8 80kg
2組2下 71kg
2組2下 75kg(最後一組最後一下被壓)
幹以後真的不能自己犯賤改課表
直接被壓爛
還好我經驗豐富沒被壓死
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甘璟宏
feigan910528
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| 18 分鐘內 | 甘璟宏 feigan910528 | 啊補充一下還有滑輪下拉3組10下 47kg |