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串文鏈結2024-05-18 16:53
5/18週六課表part1
向心三秒離心三秒硬舉
這個真的會死人
1組2下@8 160kg 超醜
4組3下85%（但我用120kg做）
這個動作真的是我的軟肋
希望有問題趕快矯正
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作者
甘璟宏
feigan910528
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