那天在這個平台看到一個女生打 她嘗試過所有減重的方法 包含168 跟均衡飲食熱量赤字等等 甚至連斷食7天都有 （但她說這個不是人幹的） 她唯一瘦下來是使用斷食 以及最近： 戒掉麩質 雞蛋 牛奶 大豆等常見的台灣人過敏原 - 誒那給你一個建議 趕快去測甲狀腺抗體吧😂😂😂 身體出問題的時候真的不要再瘋狂熱量赤字誒 認真沒啥用 選擇比努力更重要 #減脂減重