前幾天上冥想課，課堂中剛好談到「壓力」。這剛好也是最近我在思考的事情。 我觀察到最近這半年，自己的情緒比以往平穩很多。我認為最大的原因，就是因為生活的步調不如以往快，也比較能夠讓自己放鬆下來。這有兩種可能：生活中的壓力減輕了、自己對壓力的承受度增加了。當然可能兩個原因都有。 在外在壓力不對自己造成影響的情況下，我可以更有餘裕的覺察自己每一個情緒。假設生氣了，可以理性的分析自己生氣的原因。或者想生氣前，還能有緩衝時間想想這個生氣真的必要嗎？然後突然就發現，很多以前會生氣的事，現在都不用發火就可以解決了。 當然還是有例外，例如肚子餓到一個程度的時候，我就會開始腦蓋噴飛，進入無法理智溝通的階段。原來肚子餓對我來說造成這～麼大的壓力呀🤣🤣🤣