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串文鏈結2024-05-21 18:43
5/21週二課表 part2
Bench
1組3下@8 75kg
5組5下 62.5kg
抬腿臥推
1組8下@8 53.5kg
1組8下@7 52.5kg
1組8下@6 50kg
一天9組臥推真的要練三小時
幹快死掉了
今天蚊子還超多一直耳邊嗡嗡嗡超煩
但今天抬腿臥推比較穩了
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作者
甘璟宏
feigan910528
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