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串文鏈結2024-05-23 21:44
Desenvolvimento 4X10 28kg halter
Desenvolvimento em pé barra smith 4x10 20kg
Arnold 4x8 22kg
Elevação lateral 4x10 12kg halteres
Elevacao frontal 4x10 10kg halteres
Crucifixo reverso cros 4x10 15kg
Facepull 4x10 50kg
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作者
Daniel Souza
eusoulouco
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