健身Day9（-1） 今天二頭肌啞鈴彎舉正式進入10kg，左手還是比右手弱一些，今天第一次啞鈴划船12kg雖然姿勢好像有點不完全正確，週六會改進 有鑑於很多人認為健身要有腹肌（……是智障吧）所以每天來加練一下腹肌…媽的一些姿勢跟本累到要死最簡單就是平板撐…完全沒有仰臥起坐的環節…