다시금 아침에 다짐하자 ❤️ 기분이 태도가 되지 않는 방법 10가지 1. 바로 욱하지말고 심호흡 후 기분을 관찰하자 2. 바로 반응하지말고 침착하라. 기분이 태도로 확장되지않게 3. 바로 거리를 두라. 나에게 더 피해주지 못하게 4. 바로 생각 전환하라. 부정적인 생각은 내보내게 5. 바로 몸을 움직여라. 스트레스 해소되게 6. 바로 반성하라. 지배당하지않게 기분 관리 할 것 7. 바로 귀여운걸봐라. 인류애가 생기게 8. 바로 휴식하라. 재정비할 수 있게 9. 바로 정리하라. 공간이 나의 기분을 나타낸다 10. 바로 실행하라. 잊어버리기전에