Masz obliczone zapotrzebowanie i dobraną nadwyżkę energetyczną, ale przecież dalej trzeba dobrać makroskładniki... 🍗 białko 🥑 tłuszcz 🍚 węglowodany Krok po kroku tłumacze Ci to w karuzeli, tak byś zrobił to jak należy. Nie trać więc czasu, przeczytaj całość i naucz się robić to we właściwy sposób 🤓