Ăn uống như thế nào để chuyển hóa mỡ cứng thành mỡ mềm ạ? Em có sẻch trên mạng nhưng nó chỉ nói rằng ăn giảm đường để giảm mỡ chứ không có nói là ăn như nào. Em có gym và bơi các bác ạ nên muốn tìm hiểu thêm về ăn uống Gym Threads