Sao 2024 rồi vẫn có người có suy nghĩ như này vậy 🤡 Sau 1 thời gian làm quen và tập nhuần nhuyễn các bài thì mới là lúc cơ bắp phát triển rõ nét nhất chứ nhỉ =))) tại sao lại là 6 tháng đầu? 6 tháng sau thì khác à? 🐧 Tự nhận thấy mình phát triển hơi chậm thật, mặc dù đã ăn đủ 150-180gr pro mỗi ngày và tập đến 💀 nhưng chắc là do mình ko ngủ đủ mỗi đêm... Vài năm gần đây, đêm mình chỉ ngủ đc khoảng 6 tiếng rồi tự động dậy luôn, có cách nào để cải thiện tình trạng này ko ạ?