Thay đổi chế độ sinh hoạt sử dụng điện thoại tập thêm thể dục, thiền định là oge Á bạn , trước đó mình cũng kiểu như bạn 2, 3h sáng cũng chưa ngủ được nhưng sau khi đi quân sự thay đổi chế độ sinh hoạt tích cực hơn là ngủ ngon