成為壯漢的Day1 又下定決心要健身了，但這次是真的很認真的😤 目標是三個月瘦10公斤；11月跟阿鍾去泰國可以脫上衣的那種！ 買了30堂教練課，現在開始要每天記錄飲食跟運動，雖然我也是沒閒到可以自己做便當，但還是希望不碰糖跟精緻澱粉 體重：95.2（我家體重計為準） 喝水：3500ml 早餐：無 午餐：無 晚餐：滷味（蒸煮麵、地瓜葉、高麗菜、豆乾、豆包、金針菇、滷蛋、豬肉片） 運動：尚未（明天健身房會員才開始） 因為慶功宴吃太多，今天午餐也就不吃了，滷味就爆夾一頓，下次可以再少點一樣 讚讚讚