成為壯漢的Day4 果不其然胖了0.6，但也沒差 因為今天很認真運動 體重：95.5 喝水：3800ml 早餐：無 午餐：泰式鱸魚便當 下午茶：香蕉一隻 晚餐：老媽煮的菜 運動：複習一下教練的動作跟跑步3公里（有300公尺用走的 嘿嘿）