筋トレめっちゃやってる人達にお聞きしたいんですが、私も筋トレ時々やるんですが、筋肉痛辛くないですか？筋トレした次の日、筋肉痛でカラダ動かすのしんどいと筋トレのモチベ下がるんですけど、それを維持するにはどうしてますか？

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2024-07-02 15:03

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Mori 24
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35 分鐘內	けけのキャンプバイク kekenobikecamp	合ってないと思うけど、バファリン飲んだら楽になりました💊
37 分鐘內	山本貴司/リオスクリーム（サロン専売品）開発者 takashi_reos.life	筋肉痛自体は、なにも思わないですが、ガッチリ筋肉痛の時は、トレーニングしないです。筋肉を休ませますね😊筋肉痛が腹筋の場合、どの種目も腹筋を使うので、効率が悪いですし。
13 小時內	テツ tetsu_14_	筋肉痛でも気にせずやれば2.3日後には筋肉痛がなくなりますあとは最初と最後のストレッチやれば辛い程の筋肉痛は来ないかと思います
17 小時內	エンジョイトレーニーの独り言 ejtr_2	時々だとどうしても毎回筋肉痛になってしまうので、部位分けて継続してやっていけばそのうち筋肉痛にならなくなりますよ！最初のうちは筋肉痛になっちゃいますが、同じ負荷で続けるのであれば身体は慣れていくので少しずつ頑張ってみてください！休んでもいいので最終的に継続できていればいいと考えたらモチベーションも保てると思います！
19 小時內	ぽんた pooooonta775	最初だけやでぇ、辛いのは😌
21 小時內	お琴主 zr750ringo	それはやりすぎもう少し軽めにやったがいいそんなひどい筋肉痛だと筋肉の合成より分解が多くなる