暑假目標：減3kg+體脂降3% 要突破減肥瓶頸期真的要靠增加肌肉量ㄌ😮‍💨 這樣的觀念是對的吧（？😂 （有套濾鏡啦 不可能畫個濃妝來運動ㄅ🥹