接觸兩年巴西柔術的感想： 如果想要提升自己的韌性 或者提升孩子的抗壓性 （擔心孩子被霸凌的父母們） 不管男女老少 巴西柔術絕對是一個好選擇。 表面上是體力活 和對手較勁 但是它需要大量的策略性思考 在慌張中保持平靜 在壓力下制定策略 同時運用自己的體力和技術 去克服對方的進攻 基本上是人體象棋。 同時會學會有紀律和謙虛的心態 紀律來自於對進步的渴望 不斷的訓練是必備的投入 謙虛來自於不斷的失敗 輸給各式各樣的人 輸的方式也多種多樣。 當習慣了失敗 就會學會如何不被自己的情緒干擾 學會專注於重點。 長期的訓練對一個人的身心會有所改變 不僅提升了自信和韌性 也非常有助於減壓 柔術訓練算激烈 身體激烈運動過程 會刺激頭腦分泌很多內啡肽 所以訓練完心情都會不錯。 在我們繁忙的生活中 能找到一種運動來提升健康體態 學會保護自己和身邊人的能力 同時舒緩心靈。 一舉翻三 大推 巴西柔術