今日晚餐主食是粽子（最後三顆了） 由於糯米類比較難消化也比較容易脹氣 所以在配菜上都會配上大量的蔬菜 能補充膳食纖維也能盡量避免脹氣 圓外的早餐、點心都是外食居多 所以晚餐的部分是他一天補充纖維值 最重要的一環，蛋白質也是搭配的 飲食上的搭配不是要他一定要瘦下來 只是希望能在滿足口腹需求外 一日需要的營養素也盡量補足 畢竟健康是重要的資產啊！ #晚餐 #晚餐吃什麼 #情侶 #日常 #吃對食物很重要 #粽子 #吃貨 #吃貨日常