器械皮拉提斯 目前榮登我最喜歡的運動😍 一張核心床加上圈圈重力球啞鈴 可以練習很多姿勢 借力使力比較不會錯誤施力 當然老師有在幫忙調整姿勢也很重要 啊我不喜歡別人運動靠我太近 大家只能乖乖待在核心床上 就是一個最好的距離 哈哈哈 目前台中最便宜的團課 應該也在這裡啦🙂‍↕️ # 第7堂課